【25/11/9】①30km草レース　②11/12三遠南信の佐久間に観光

🔲30km草レース
TJAR2026参加要件の一つフルマラソン3:20以内達成に向けて、11/8(土)に名古屋庄内緑地公園で開催された30kmレースに出てまいりました。

11/30(日)に今シーズイン一発目のフルマラソンを控える中、8月からハーフばかり5本ほどやっていましたが、距離に対する不安が拭えてなかったのでここで30kmのペース走を一本入れておきたかったのです。


30kmも走るのかと思うだけで気持ち的に滅入ってしまう。
半端なくイヤなのだ。

今までハーフがそこそこ走れるので「　まぁフルも大丈夫だろう　」と安易な考えで遠ざけていたのが一つと、そもそも30kmレースの本数が季節的に少なかったのもありました。

気持ちが弱いので一人で追い込めないのです。
昔なら一人でも強い意志を持ち、ぶっ倒れるくらいまで追い込めていたのにいまは身体のリミッターが強く効き、目標キロ数の半分で止めてしまう感じ。

なので少々お金払ってもレースに出て整えて行くしかないのです。
レースだと集団走になるし、少なからず競争にもなり粘りが出るので。



さてその30kmレースですが、前回のブログで2:10～2:15で行くと書きましたが結果は2:24:07でした。

ミニマム設定より9分も遅い結果でひどく落胆。
少し鼻風邪ひいていたのと、前週登山したので登山後のランは毎回調子悪くなる傾向がありましたが、あまりにも悪い結果でした。

TJAR基準クリアだと残り12.2kmを55分くらいで行かなければならないのですが、20kmで潰れてましたので30kmのゴールが精いっぱいの状況。
この日もし42.195kmあったのなら、残りの12.195kmは全歩きになっていたと思います。


🔲レース内容
ハーフまで1:29:47とサブスリーのペースで行くが、急に足が止まり両脚のふくらはぎの痙攣と攣りのダブルパンチ。
7分ほど座ってリタイヤするか悩みました。

でもこんな状況はフルマラソンの最中もたまに起きるし、この苦しい局面は普段のジョグ練じゃ絶対起きない貴重な状況なので、ここまで追い込んで更に追い込める今を最大の機会にしようと7分休憩後に再度走りだしました。
7分の休憩中エイドでスポドリを1リットルくらい飲んだせいか、その後まぁまぁ復活し何とか残り10kmを完走。


私め分かりました！（また！)
走る前から脱水症状といかないまでも身体の水分が結構足りてないのだと思います。
日常から水分不足っ気があるのですよね～・・・。

15日(土)は新潟出張帰りついでにまた皇居に行きもう一発30km走を一人で入れます。
その後浅草あたりで適当に飲んで、浅草キッズを想いながらクジラの肉でも食おうかなぁ～と・・・。（これが一番ダメな理由のような)


いずれにせよマラソンクリアまで登山は止めます。
重い荷物で馬力は付くのですが、動きも重く、遅くなってしまうのです。
あとピークなりその日の目標に達すると一気に緩んでだらしなくなってしまうのもあります。
特にお酒が。


体重も少しばかりの気遣いだと全然落ちません。
これが水分不足、お酒以上に問題かも。
昔の感覚でこの食事をしていたら、2kg下がると実行しても昔のように落ちなくなっているのです。
多分新陳代謝が悪いからだと思います。
そして空腹時の我慢も若かった時より全然できなくなっているのです。


登山を犠牲にしてまで挑むと言う前に、減量程度の節制はその前にやるべき事だと重々わかっていながらも今に至る自分のだらしなさや。

もう何も語れません。



⬛️三遠南信プチ観光
11/12（水）はその前の日曜日に仕事したのでその代休。
30kmレース後、膝の調子がいまいちなのでフル休暇に設定しました。

11/3(祝)に飯田市美術館で遠山郷が特集されており、その時に1,800円で買った本がめちゃくちゃ良かったのです。

遠山郷好きな方はこれお勧めです！
遠山郷と言えば林業ですが、その材木を天竜川へ流し、その一部を佐久間(現浜松市)の王子製紙で加工していたとの記事を発見。

南信州ばかり行って北遠(遠州の北側)には行って無かったなとなり、どこか時間を作って観光に行かなければなと思っていた中で、この記事を見つけ動機付けがしっかりしました。


広島から名古屋に転勤し1月で早4年が経過するのですが、いつなんどきに次の転勤命令が来てもおかしく無いのでこれらプチ観光も押せ押せで入れて行きたいのです。

いざ佐久間へ！
と、気合いは入っていたのですが、前日福井へ出張し自宅に帰ったのが22時。
試合後のボクサーのようにグロッキーだぜ….(毎度)

観光当日の11/12(水)は早起きを嫌い7時に起床。
掃除洗濯を済ませた後、10時まで昨日出来なかった残務処理をしていざ佐久間へ。
かなり遅い出発となってしまった….(半分愚痴)

因みにこの佐久間、江川卓さんが3歳から中学2年まで過ごしており、天竜川の河川敷から石投げることで強い肩を作ったそうな。
※ファミリーヒストリーより

ファミリーヒストリーいいですよね〜♩
大好きです。


⬛️先ずは佐久間ダムへ
いつものように国道153号線で飯田市に向かう途中の、豊田市稲武で右折し奥三河へ入る。

かれこれ16年くらい愛知県に住んでいるが、奥三河に来たのも初めてで「　ここが設楽かぁ〜、ここが東栄かぁ〜　」と新鮮で感動する。

途中、もう一つの趣味(？)であるスーパー見学も。

ぅわぁ〜….この昭和感がすごくいい！
でもうちの商品が並んで無いじゃないか！
と趣味と言うより職業病です。
『　俺、ここに住んだらどうなるんだろうなぁ〜。。。　』といらぬ妄想をしながら2時間30分もかけ佐久間ダムに到着。

　
これが電力供給量は日本1位で、高さ日本9位(155m)を誇る佐久間ダムか！とダム好きな私としては感動もひとしお。

隣接する電力館(無料)で約1時間ほど佐久間ダムの歴史を勉強しました。
　
※写真撮影可


その後、江川卓さんのお父さんが勤めていたと言う久根鉱山に行くも、ここは観光地では無く関係者以外は入れませんでした。
　
※鉱山巡りも私の変な趣味の一つです。
これ鉱脈出てんじゃん！

昼食は名古屋から持参した半額弁当。
相変わらず日常のセコビッチっぷりは徹底してます。
少し話が逸れますが、私のランチの基準は
①価格　②量　③スピード　④味
の順なのです。
食品会社に勤めてるくせにこれだけは治りません。



⬛️秋葉山神宮へ
一番の目的だった王子製紙中部(ナカブ)工場跡地は当時の面影無く、施設っぽいのが多数あるのみ。
　
車から佐久間の街並みと一緒に工場跡地を眺めるだけとなりました。
江川卓さんは大輪地区に住んでいたとのWiki情報でしたので、もっと山間部で日本のチロルのような集落。
これも眺めるだけに。

王子製紙の倉庫が現存するとのネット情報も、場所は春野と言う佐久間から30km程離れていたので時間的に行くのを断念。

でも、ここまで来たらこれまた大好きな秋葉山本宮(アキハヤマ)に行って、マラソン3:20切りを祈念しておこうとなりました。

　　
16:20に到着したのでほぼ参拝者はおりません。
本堂まで10分程登る参道が荘厳で出雲大社の次に好きな神社です。

本宮(標高約850m)から眺める浜松は絶景。

浜松駅前のアクトタワー213mもくっきり見えます。


⬛️17時観光終了
さて、どうやって帰ろうかとネット検索すると、浜松北インターから名古屋インターまで2,910円掛かりナビで2時間。(高っ！)
下道+有料だと3時間で440円。
僅か1時間遅くなるだけで2,500円も差が出るのかと思うと、多少遅くなり疲れても下道のほうが全然お得と言う思考に。

浪費は極力避け、その数千円でも株投資に回したいのだ。

たった数時間のプチ観光だったが、少しは知識を得れたし営業的にいつかネタ出来るかも。
佐久間の北側の水窪町や、南側の春野も時間を作り行きたいと思います。
そしてまだ行った事のない深南部の山々も。


まだまだこの名古屋でやりたいことが多すぎる。