【25/12/24】①ここ2週間は　②加古川マラソン

🔲ここ2週間は
12/7(日)に高蔵寺弾薬庫平和マラソン16.5kmに出場し4’12/kmペースで走れたので、そこそこ調子が上がっている。
疲れもない。

だがもう一段スピードを上げておきたく12/13(土)に三好池で4.2kmを3’45/km設定で追い込んでみた。
そしたら右足の脹脛が肉離れですよ・・・。
ラストにつま先で蹴りこんだらバキッ！と言う音と共に激痛が走り回復まで1週間休暇することに。

「　ほんと俺ってバカだなぁ～　」と調子こいた自分を殴りたくなる。
2週連続のレースでやっぱり筋疲労があったのでしょうね。



🔲話は変わって
その夜12/13(土)はTJAR創始者の岩瀬幹夫さんと愛知県山岳会の皆様、TJARの東海OBのメンバー達と名古屋駅前で忘年会を行いました。


岩瀬さんは愛知県/東海3県の山岳競技の底上げを行いたいとの事で、若い方含めもっと興味を持ってもらう取り組みを志しておりました。

私ごときで恐縮ですが、その志に向けボランティアで何かしらお手伝いが出来ればと思います。

その翌日は足が痛いのでほぼ寝腐り。
夜に大阪から転勤で名古屋に出戻りとなった国内屈指のトレイルランナーである上宮逸子さんと仲間内5名でこれまた忘年会。



平日に軽くジョグで肉離れの様子を確認したら、今度は反対の左足脹脛が肉離れ。

12/21(日)に兵庫県加古川マラソンが控えている中、仕事帰りに整形外科と酸素カプセルに通い治療することとした。

🔲12/21(日)加古川マラソン42.195km参戦記
今年2回目のフルマラソンタイムトライアルである。

前日の土曜日は6時始業で15時に仕事を上がりバスで神戸三ノ宮へ。

　
そこから宿泊先である姫路にJRで向かう。

実は姫路も加古川も初めて行くので半分観光気分だった。

土曜の21時頃姫路駅に到着。

想像より全然賑やかな街だし、駅を出て1km程北側にライトアップされた姫路城が見え軽く感動する。

でも夜食は松屋のキムチ牛丼。

本当はラーメンとか食べたいのだけど、明日フルマラソンだし勝負レースの設定の中、普段食べているものにした方がいいと考えた次第。
あと安いのもある。

夜はもちろん禁酒だし、ノンアルビールも飲まず22時過ぎにバタンキューした。(この日は朝早くから仕事だった)



翌朝5時起床
今回初めての電車での遠征なので、貴重品をどうしようかと夢でかなりうなされた。
マラソン会場は荷物預かりが無いと書いてあったので、駅でコインロッカーに入れることにしていたが、流石にほかの参加者も同じ思考だろうからロッカーが埋まっていたら財布を草むらに隠そうか・・・
車がないと不安しかない。

少しグダグダしたあとストレッチをして5kmほど姫路城観光ジョグへ。
　

姫路城の手前の公衆トイレに入ると馬糞の臭いがきつい。
職業柄、馬糞の臭いに敏感なのだが、何故こんなお城で糞尿の臭いがするのか。

その答えはお城の中をランして分かった。
お城の敷地内に動物園があったのだ。
ニワトリの鳴き声も聞こえたので不思議に思っていたらこう言うことか。
お城の敷地内に動物園があるのはかなり珍しいのではないだろか。


そこから天気予報通りポツリポツリと雨が降り始める。



🔲加古川駅、マラソン会場へ
8:50加古川駅のコインロッカーはほぼほぼ空いておりホッと胸を撫でおろす。


駅から会場まで15分程あるいてマラソン会場の河川敷に到着。

雨が当たらぬよう高架橋の下でレース準備をし、着替えたのちにその荷物を会場横のテントへ預けた。(簡易的だが預かってくれた。ただ何かあっても補償はされない形式。)

10:30フルマラソンスタート
雨が降る中、一周5kmの河川敷コースを8周と2.195kmのコースを走りだす。

女性のトップランナーが4’20/km設定のようなので、その女性ともう一名の男性と3人パックで進むが、これが全然疲れない。
15km過ぎてまだジョグ気分なのだ。
ところが、17kmくらいでピキッと左足脹脛の肉離れが始まる。
一旦立ち止まりマッサージしたのちに4’20/kmのパックに復帰。

20km手前で痛すぎて走れなくなり何とか歩いてゴールに戻りリタイヤ。


20km地点で1:27だった。(ガーミンは切り忘れ)


まだジョグの感覚で「　今日でTJAR基準クリアしたな　」と確信した中の肉離れでオジャン。
　

リタイヤ後は一回だけさっきの女性と男性を応援し、帰路についたが空腹感と眠気がかなりひどく、JRはわざと各駅停車に乗り買い食いとベンチで仮眠を取りながら大阪へ向かった。



🔲またも忘年会
新藤さんに誘われて大阪の洋平さんの自宅で今年3回目の忘年会。(今年これが最後)


職場の忘年会は100%敬遠するくせに、プライベートだと情報交換の一環もかねてできる限り参加したいのだ。

マラソン後だったためか、悔しさもあってか、洋平さんの自宅が素敵だからか、有吉さんのもってきた日本酒がめちゃくちゃ美味しくて終電まで飲みまくった。
　　

そして、新大阪で新幹線のチケット2枚も買ってしまい、記憶ないまま名古屋の自宅へ。
朝に使用してないチケットがポッケに入っており「　もうバカバカ！！　」と嘆くのであった。



🔲今後のレース計画は
12/30から1/4まで新藤さんと大峯奥駆の縦走を行う。
肉離れは多少痛いが、マラソンと登山だと使う筋肉が違うのか逆に良いリハビリになる。

そして1/4は名古屋でハーフの草レース。
大峯縦走を途中エスケープした際に休みを持て余すので、半分ジョグくらいの気分で一応エントリーしておいた。

1/18(日)は勝負レースである木曽三川マラソン42.195km
3/1(日)　丹波篠山マラソン　42.195km
3/29(日)　淀川マラソン　42.195km
4/26(日)　周防大島ウルトラ　100km
5/24(日)　黒部名水マラソン　42.195km

TJAR基準達成にむけてこれでもか！ってくらいクサビを打っている。
今のハーフタイムから考えると今回のような肉離れのような怪我がなければ早々に達成できるはずなのである。
何せ今年5月からここまで毎月のようにハーフの草レースを入れてきたのだから。

是が非でもTJARに出場したい。
納得して下山するために。