【26/1/11】何もかもが中途半端のギリギリ

12/30大峯奥駆で更に左足の脹脛肉離れが悪くなり、大晦日をTVを見てグダグダ過ごしたのは前回書いた通り。
ランニングはキツクて全然好きじゃないのに、いざ出来なくなると全てのモチベーションがだだ下がり、私生活にも張りがなくなってしまう。

結局お正月はそのままニューイヤー駅伝と箱根駅伝を見てダラダラと過ごしてしまった。

1日に様子見で少し走ったが2kmで痛み出し中断。
2日は初詣がてら5km走れたがやっぱり痛くて中断し、戻りの5kmを歩いて帰るのに2時間もかかってしまう。
もう最悪だ。


独りぼっちの正月。
ランついでにオッサン1人で近所の城山八幡宮に初詣。



🔲箱根駅伝の話
箱根駅伝は、応援している東洋大が遂にシード落ち。
選手も監督・コーチも頑張っているのだろけど、明らかに選手層が違うし、スカウトが上手くいっていない気がする。
プロ野球でも球団球団でスカウトする学校に偏りがあることから、箱根にも高校との人脈や歴史、大学の魅力、ブランド等があるのだろうと素人ながらの推測。
せめて酒井監督の母校である学法石川の有力選手は….とも思ってしまった。
世羅や大牟田、佐久長聖、倉敷出身の選手が少ないのも気になる。


高校駅伝も好きで速い選手名も覚えるのだが、来年は早稲田が頭一つ抜けている気がする。
東洋大好きの私だが、選手としては早稲田5区の工藤慎作選手が大好きだ。

彼を初めて見たのが全国高校駅伝の3区。
佐久長聖の吉岡選手が注目される中、倉敷の外人選手と吉岡選手から逃げる先頭を走る工藤選手(八千代松陰)の強さが印象的だった。

鋭い目つきで絶対抜かせないと言わんばかりの強い気持ちは、ブラウン管越しだがひしひしと伝わり自然と応援していた。

ちなみに、この時の八千代松陰高校は1区の綾選手(明治大学)も転倒しヒザから出血しながらも先頭集団に追いつき区間賞になったのもあり、以降八千代松陰高校のファンになっている。


今回の箱根駅伝選手には宮城県出身者は極端に少なく2名。

東北は他地区と比べても出場選手が少ないが、北陸や山陰も少ないところを見ると環境等のいろいろな要因があるのだろう。
巻き返しを期待したい。



🔲1月4日から怒涛の日常に
1/3(土)箱根駅伝を見終わって余韻に浸るが、同時に少し仕事も気になり始める。
1/5(月)初出社だが作る資料から逆算すると1月前半が溺れると想定できたため1/4からガッツリ仕事ですよ。

1/4(日)はハーフマラソンを入れていたが足の痛みで当然出れる訳もないので割り切れました。
そこから1/11(土)まで毎朝7時出社の21時帰宅でヘロヘロも、お正月のようにダラダラしているよりよっぽどマシ。
キリッとしたスイッチが入り、この一年頑張るモードに入りましたね。


私分かりました。

定年後も絶対仕事を続けようと。
じゃなきゃ死んじゃう。その前にボケちゃう。

先週頑張ったお陰で今週13日から良いペースにまで追いつけました。(ホッ)



🔲コンパートメント症候群
肉離れは1年に1度、ヒザ痛は月間300kmを超えると100%。
1/7(水)夕方に病院に行ってきました。
いろいろ検査した結果、慢性コンパートメント症候群と言う血流障害の疑いがあるとのこと。

激しい運動をしたとき血流の悪さから筋肉が腫脹(シュチョウ)し、酸素や栄養素が供給されず組織破壊を起こすとのこと。


だから、20kmとかでも毎回1度数分立ち止まっていたのか。
だから、20km以降キロ5～6まで極端な落ち方してたのか。
だから、リタイヤ寸前でも水を大量に飲んだら復活したのか。
だから、膝掛け必携なのか。(血流悪くて冷え性)

カーボンシューズが原因じゃなかった。

全部紐づきましたし、あてはまりました。
処置としては運動中止。
もしくは外科処理(手術)が必要らしいです。

日常生活には全く問題ないですし、登山のように休憩いれられる運動だとすぐ元に戻るので手術とまで行かない。
夏までもうそんな時間もない。

一旦誤魔化しながら、とりあえずマラソンだけ3:20以内で完走をし、以降の治療法を相談していくこととしました。


ただ、次回のマラソンが1/18(日)の木曾三川マラソンと日が短い。
1/12(月祝)に10km、1/14(水)に16km走れたので、行けるところまで頑張って痛みが出たらすぐDNFすることとして出場してみます。


一旦3/1にある丹波篠山ABCに標準を切り替えます。
あと3/22淀川マラソンと4/26周防大島ウルトラ。
いよいよ瀬戸際が迫ってきました。

⬛️追伸
憶測ですが、この血流の悪さの要因にコーヒーがあると感じたのです。
と言うのも、1/2のラン途中で身体が冷えてきたので、缶コーヒーを購入。
飲んだあと急に脹脛が痛みだしたのです。

身体に良いものだと思い毎日4、5杯飲んでますし、ラン前後や今回のように途中でも飲んでましたが、酸性の水分を取りすぎていたのかも知れません。(コーヒー中毒になっていた)
ビールも酸性だし。

逆にアルカリ性水分はあまり記憶がない。

一旦コーヒー(酸性)断ちをしてみてPDCAをしてみようと思います。